Maha Mudra

ByShiva Shakti Yoga

Yoga Chudamani Upanishad säger att Maha mudra renar hela nätverket av Nadis (energikanaler) samt balanserar huvudenergikanalerna Ida och Pingala. Maha mudra stimulerar hela energisystemet från Mooladhara till Ajna.

Maha Mudra beskrivs också i Hatha Yoga Pradipika och i Geranda Samita.

Maha Mudra praktiseras både inom Hatha Yoga och Kriya yoga, med vissa skillnader. Maha Mudra beskrivs också lite olika, i olika Hatha yogiska texter.

I alla texter är den Asana som används; Utthan Padasana, i Kriya Yoga kan denna också ersättas av Siddhasana/Siddhi Yoni Asana. Båda dessa positioner skapar en naturlig Moola Bandha. Byter man ut denna sittposition bör man applicera Moola Bandha.

I Gheranda Samita beskrivs att Shambavi Mudra skall användas i Maha Mudra. Shambavi Mudra beskrivs i både Hatha Yoga Pradipika och Gheranda Samita. Denna Mudra skapar ett fokus som för energin till Ajna chackra.

Olika texter föreskriver olika former av halslås, i Hatha Yoga Pradipika och Geranda Samita är typen av halslås inte angivet. Någon form av sammandragning i halsen tillsammans med andningsuppehåll (Kumbaka) föreskrivs dock. Detta sägs göra Ida och Pingala livlösa, och därigenom tvinga in energin i mittenkanalen; Shushumna.

Rekommenderad läsning: Yoga and Kriya, Swami Satyananda Saraswati

Musik: One track heart, Krishna Das

Similar Posts

Hjärtöppnare

Devotion; Bhakti är en viktig del av Yoga och handlar om kärlek till kraften inom och bortom allt levande och icke-levande. Att odla denna kärlek och kärleken i alla dess former är en viktig del av Yoga. Kärlekens hemvist sägs i Tantra vara i hjärtchakrat; Anahatha. Anahatha är både sätet för kärlek till det gudomliga…

Opening to grace

Ordet för grace på sanskrit är; anugraha. Grace betyder nåd eller välsignelse. Som ordet implicerar är det något som blir oss givet och inget vi kan ta. Detta kan eventuellt impliceras i ordet anugraha då det betyder ”det som följer efter greppande”. Nåden eller välsignelsen enligt Yoga och Tantra är inget annat än avtäckandet av…

Action in inaction

” He who in action sees inaction and action in inaction, he is wise among men, he is a yogin and he has accomplished all his work” Bhagavad Gita ” The Sovereign Self does not create for the people agency, nor does he act. Nor does he connect works with their fruits. It is nature…

The great breath

Centralt i den tantriska kosmologin med rötter ända bak i Rgveda (den tidigaste av vedaskrifterna) är idén om andningen som en manifestation av ”the great breath”. Det skall tilläggas att vedaskrifterna är skrivna av sådana som kallades rishis, vilket betyder de som har förmåga att ”se”. ”The great breath”sägs i Rgveda vara själva urtillståndets natur….

Amrita & Inverterade Asana

Det enda sättet att förstå syftet med inverterade (upp och nervända) Asana inom Yoga är genom att förstå konceptet Amrita. Mrit betyder död, Amrit är det som är bortom döden och odödligt. Amrita sägs vara en nektar som kommer från en plats på baksidan av huvudet, lite längre upp än mitten kallad Bindu Visarga. Denna…