Maha Mudra

ByShiva Shakti Yoga

Yoga Chudamani Upanishad säger att Maha mudra renar hela nätverket av Nadis (energikanaler) samt balanserar huvudenergikanalerna Ida och Pingala. Maha mudra stimulerar hela energisystemet från Mooladhara till Ajna.

Maha Mudra beskrivs också i Hatha Yoga Pradipika och i Geranda Samita.

Maha Mudra praktiseras både inom Hatha Yoga och Kriya yoga, med vissa skillnader. Maha Mudra beskrivs också lite olika, i olika Hatha yogiska texter.

I alla texter är den Asana som används; Utthan Padasana, i Kriya Yoga kan denna också ersättas av Siddhasana/Siddhi Yoni Asana. Båda dessa positioner skapar en naturlig Moola Bandha. Byter man ut denna sittposition bör man applicera Moola Bandha.

I Gheranda Samita beskrivs att Shambavi Mudra skall användas i Maha Mudra. Shambavi Mudra beskrivs i både Hatha Yoga Pradipika och Gheranda Samita. Denna Mudra skapar ett fokus som för energin till Ajna chackra.

Olika texter föreskriver olika former av halslås, i Hatha Yoga Pradipika och Geranda Samita är typen av halslås inte angivet. Någon form av sammandragning i halsen tillsammans med andningsuppehåll (Kumbaka) föreskrivs dock. Detta sägs göra Ida och Pingala livlösa, och därigenom tvinga in energin i mittenkanalen; Shushumna.

Rekommenderad läsning: Yoga and Kriya, Swami Satyananda Saraswati

Musik: One track heart, Krishna Das

Similar Posts

  • |

    Chandra Namaskar

    Chandra Namaskar som den kallas idag utförs vid solnedgången eller vid midnatt, två av dagens övergångar (sadhya). Vanligast antal positioner är 7×2. Andra serier av positioner kan läggas till. Antalet positioner reflekterar månkalendern med dess 14 dagars cykler mellan nymåne och fullmåne; sukla paksha och mellan fullmåne och nymåne; krishna paksha. Det är en ritual…

  • Navaratri mantra

    Redan i Rgveda beskrivs det oändliga potentialet i ordet i form av gudinnan Vac. Vac sägs ha skapat Vedaskrifterna, och Rgveda består av mantran som anses ha en potent förmåga att framkalla det som sägs. Denna potenta kvalitet sägs också traditionellt finnas i sanskrit såsom språk då innebörden och ljudets inverkan på oss sägs bära…

  • Kumbhaka

    OBS! Undervisning som vanligt 6/6. Kumbaka betyder andningsuppehåll. Pranayama talas i skrifterna ibland om som Kumbakas vilket visar på betydelsen av andningsuppehållen i Pranayama. Varför är då andningsuppehållen viktiga? Andningsuppehållen sägs öka intaget av prana. Kundalini sägs också ”kvävas” och därför ta sig uppåt genom Shushumna, då Ida (andning vänster näsborre) och Pingala (andning höger…

  • Amrita & Inverterade Asana

    Det enda sättet att förstå syftet med inverterade (upp och nervända) Asana inom Yoga är genom att förstå konceptet Amrita. Mrit betyder död, Amrit är det som är bortom döden och odödligt. Amrita sägs vara en nektar som kommer från en plats på baksidan av huvudet, lite längre upp än mitten kallad Bindu Visarga. Denna…

  • |

    Hanuman

    I sista posten talade jag om att lyfta energin till Manipura. Vad innebär att lyfta den grövre energin i de lägre chakrorna; Swadhistana och Moola chakra till Manipura chakra? För att förstå detta behöver man förstå hur chakrorna korrelerar med det vi kallar ”the mind”. Moola chakra och Swadhistana chakra korrelerar med vår instinktiva nivå….